Mandulavajas zabkása

Hozzávalók 2 adaghoz:
60 g zabpehely
20 g chia mag
400 ml mandulatej*
40 g mandulavaj**
1 ek juharszirup***/16 g eritrit

Elkészítés:
Összekeverjük a hozzávalókat, felrottyantjuk, majd 3 percig folyamatos kevergetés mellett főzzük.

* Mandulatej helyett használhatunk más növényi eredetű tejet, pl kókusztejet, rizstejet.
** Mandulavaj helyett használhatunk bármilyen más magvajat, pl mogyoróvajat, kesuvajat.
*** Juharszirup helyett használhatunk ugyanennyi mennyiségű mézet, ha nem fontos, hogy a kása vegán legyen.

Jó étvágyat!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.