A köles jótékony hatásai

A köles az egyik legősibb termesztésű gabonaféle. A köles élettani, egészségre gyakorolt pozitív hatásai egészen egyedülállóak. A köles jótékony hatásai:✅Könnyen emészthető, magas rosttartalma pedig tisztító hatással van a bélrendszerre✅Nem tartalmaz glutént, így lisztérzékenyek is fogyaszthatják✅Erős lúgosító hatással bír✅Alacsony a kalóriatartalma✅Szabályozza a vércukor-és koleszterinszintet✅Gazdag magnéziumban és foszfort, mangánt és vasat is tartalmaz✅B-vitaminokban gazdag✅Rendszeres fogyasztása rugalmassá teszi a bőrt, erősíti a hajat és […]

Köleskása

Hozzávalók 4 adaghoz:250 ml köles500 ml kókusztej 250 ml víz1-2 ek juharszirup/agavé szirup/mézCsipet só 1 tk vanília aroma1 ek kókuszzsír/vajTetejére: fahéj, bogyós gyümölcsök Elkészítés:1, A kölest kimérjük, szűrőbe tesszük, és alaposan leöblítjük. 2, A tejet a vízzel felforraljuk, hozzáadjuk a megmosott kölest, és félig lefedve kb. 15 perc alatt megfőzzük. 3, Hozzáadjuk a kókuszzsírt/vajat, az […]